MENTE

Testei o aplicativo Querida Ansiedade – avaliação completa

Testei o aplicativo Querida Ansiedade – avaliação completa

    Ei, me fala uma coisa…você é ansioso (a)? Não falo daquela ansiedade que bate antes de uma prova ou reunião importante.  Estou falando da ansiedade persistente, que dá “o ar da graça” na maioria dos dias e não é nada legal.  No meu caso, vem acompanhada de insônia, dificuldade de relaxar, irritação, pensamentos negativos, esgotamento, entre outras reações que se manifestam há meses.  Se você também lida com isso, guarde bem esse nome: Querida Ansiedade. Você precisa baixar esse aplicativo, tá? Me escute Continue lendo

Não busque uma vida equilibrada

Não busque uma vida equilibrada

Eu adoro listas. À essa altura, já teria uma pronta para o Ano-Novo. Pendências e metas estariam listadas na página de anotações de uma agenda fofa, de capa dura, espiral e frases inspiradoras do tipo “Great thinks are coming”.  Tomada pelo clima de otimismo e euforia do fim de ano, eu encheria a listinha de desejos clássicos:  emagrecer juntar dinheiro viajar mudar de emprego praticar atividades físicas regularmente manter a dieta passar mais tempo com a família e os amigos fazer trabalho voluntário e por Continue lendo

Aplicativos de meditação: os 5 melhores do desafio

Aplicativos de meditação: os 5 melhores do desafio

Como o mundo nos dá opções de escolha, né gente? Apenas no Google Play contei 250 aplicativos de meditação.  Tem app de meditação guiada, sons da natureza, respiração prânica, alinhamento de chakras, reiki, entre vários e vários outros. Alguns são bem curiosos, como o aplicativo “meditação do sorriso interno”. À princípio eu olhei e pensei que fosse invenção de moda, mas depois pesquisei e vi que esse é o nome de uma técnica do taoísmo, filosofia e religião chinesa. Enfim, um passeio pela loja de aplicativos Continue lendo

Meditação guiada em português: as 7 melhores do desafio

Meditação guiada em português: as 7 melhores do desafio

Quem acompanhou o desafio da meditação guiada viu que eu testei bastante coisa, né? Experimentei vários aplicativos e áudios gratuitos. Achei tanta opção que fiquei realmente convencida de que a meditação é a última moda no mundo digital.  Isso é ótimo, se a gente pensar que, há alguns anos, era preciso comprar um CD para meditar.  Por outro lado, tem muita meditação nada a ver na internet, que só de olhar a descrição você desanima…E as narrações? A la Cid Moreira! rsrs #curtonão Além do mais, Continue lendo

Meditação guiada 30 dias – DESAFIO CONCLUÍDO!

Meditação guiada 30 dias – DESAFIO CONCLUÍDO!

Sabe o tema da vitória de Ayrton Senna? Então…faz de conta que é o fundo musical deste artigo, ok?    É que venci o desafio da meditação guiada, deixando pra trás a procrastinação, as desculpas esfarrapadas e outros adversários mais.    Tan tan tan tan tan tan tan tan tan tan hahaha..ai gente, o fato é que os 30 dias se passaram e eu pretendo continuar meditando. Isso é bom.     Agora que acabou o desafio, vou contar as conclusões que tirei e indicar os aplicativos Continue lendo