Slow living: que movimento é esse?

Slow living: que movimento é esse?

Achei minha turma. Foi o que pensei quando comecei a estudar o slow living. Tudo começou com a leitura do livro “Devagar”, do jornalista escocês Carl Honoré. Fui lendo, lendo, lendo até que cheguei à conclusão de que eu já praticava o slow living sem saber que era slow living. E o Seja Leve tá muito conectado a esse movimento. É, achei minha turma.  Mas afinal, do que estamos falando aqui? Que movimento é esse que vai na contramão da nossa cultura cada vez mais Continue lendo

Tô voltando!

Tô voltando!

Estou de volta depois de uma pausa para balanço de seis meses. Um TEMPÃO para quem produzia conteúdo todo santo dia. Newsletter, blog, Instagram, Pinterest, Telegram – tudo entrou no “modo congela” desde o início da pandemia. A minha intenção era continuar, inclusive criei o canal no Telegram para estar mais próxima e compartilhar mais conteúdo na quarentena. Mas não consegui. Tive que caminhar mais devagar. via GIPHY Desacelerei aqui, para acelerar do outro lado. Como já expliquei neste post, eu tenho um emprego CLT Continue lendo

Sobre a minha pausa

Sobre a minha pausa

Meu post mais recente por aqui foi no início da pandemia. Eu postei dicas de conteúdos para o isolamento social. Era 22 de março e eu não fazia ideia do que viria pela frente. Eu ainda estava começando a entender a dimensão do problema. Eu estava começando a ter clareza da gravidade de tudo. Apesar dos inúmeros conselhos, continuei assistindo aos telejornais e lendo tudo sobre o novo coronavírus. Foi importante, mas também desesperador. Não esqueço a abertura do Jornal Nacional do dia 23 de Continue lendo

Dicas de livros, podcasts, séries, filmes e TEDx para os dias de isolamento social

Dicas de livros, podcasts, séries, filmes e TEDx para os dias de isolamento social

E aqui estamos sem saber como serão os próximos dias. Só sabemos que a nossa rotina não continua a mesma. Nossos planos também não. O isolamento social é uma experiência nova pra todo mundo e cada um está lidando da sua maneira.  Por aqui, mais ansiedade, angústia e preocupações do que o normal. Tudo que já existia agora se intensificou. O que fazer com tudo isso? Colocar pra fora, extravasar. Fazer exercícios em casa pra gastar energia. Manter o corpo em movimento.  E como tornar Continue lendo

Constelação familiar: o que é e como funciona [Entrevista]

Constelação familiar: o que é e como funciona [Entrevista]

Cada vez mais ouço falar na constelação familiar, mas confesso que sempre tive dificuldades pra entender como ela funciona. Meus amigos adeptos me dizem que “só vivenciando pra entender”. Eu quero mesmo ter essa experiência na prática, mas antes preciso entender um pouco melhor o que é e como funciona a constelação familiar, que já vem sendo aplicada em empresas, escolas e tribunais de justiça para mediação de conflitos. Mas afinal, é um tipo de terapia? Acontece só em grupo ou posso fazer sozinha? Será Continue lendo