BBB 21: polarização, discurso de ódio e outras reflexões da reta final

BBB 21: polarização, discurso de ódio e outras reflexões da reta final

Em 2020, voltei a assistir Big Brother depois de anos e anos. No contexto de isolamento social e pandemia, o BBB caiu como uma luva. Entretenimento e alienação era o que eu precisava. E foi o que o programa entregou.  Corta pra 2021 e o BBB virou um hype na internet e nas redes sociais. Celebridades, jornalistas, cientistas, gente que eu nem imaginava, tava lá no Twitter falando de Big Brother.  Entrar na casa mais vigiada do Brasil era como sair de um caos chamado Continue lendo

O mundo precisa de pausa

O mundo precisa de pausa

Eu tinha outros planos pra essa semana. Planejava um post sobre outro assunto, mas não temos o post que planejei. Não consegui escrever. Não foi falta de tempo, me faltou foi forças mesmo. E não quis parir um texto a fórceps só pra preencher espaço.    Essa semana eu me senti especialmente cansada, sem energia e sem muita vontade de compartilhar.  A newsletter em novo formato foi o grande projeto Seja Leve da semana e apenas digo UAU, porque em meio a tudo isso – Continue lendo

6 podcasts bons pra praticar autoconhecimento

6 podcasts bons pra praticar autoconhecimento

Você sabe como praticar o autoconhecimento? Pra mim, a terapia é o principal caminho, faço há anos e tô sempre levantando essa bandeira aqui. Mas existem outras maneiras de você olhar pra dentro, se conhecer melhor e entender as suas emoções, sentimentos, comportamentos. É um processo longo, complexo e contínuo, longe de terminar com um curso online ou um teste de personalidade.    Mas dá pra gente fazer boas reflexões e se inspirar a partir de ferramentas e conteúdos na internet. Neste post, eu vou Continue lendo

Novidade: canal no Youtube

Novidade: canal no Youtube

No início desse ano, eu fiz uma pesquisa de opinião pra conhecer melhor o perfil de quem  acompanha o Seja Leve. Analisando as respostas, eu vi que o Youtube ainda é a rede social preferida de muita gente.  Aí veio a ideia de expandir os canais e experimentar o formato de vídeo. Confesso que nunca tinha pensado nisso antes, porque gravar vídeo não é algo fácil pra mim. Demanda tempo, paciência e disposição pra gravar em horários alternativos, já que o meu apê dá pra Continue lendo

5 dicas de chá para ansiedade e insônia

5 dicas de chá para ansiedade e insônia

O chá pra mim é mais do que uma alternativa ao cafezinho – parei de tomar há alguns anos. É também um item do meu combo contra a insônia que hoje mesmo deu as caras por aqui e me fez acordar às 4h da manhã.  É dureza, viu…E vou te falar que o chá tá longe de ser a solução, mas ajuda a diminuir a ansiedade – e é ela quem tá por trás dessa insônia chata aí.   Sem contar que é uma delícia, né?  Continue lendo