Dicas de livros, podcasts, séries, filmes e TEDx para os dias de isolamento social

Dicas de livros, podcasts, séries, filmes e TEDx para os dias de isolamento social

E aqui estamos sem saber como serão os próximos dias. Só sabemos que a nossa rotina não continua a mesma. Nossos planos também não. O isolamento social é uma experiência nova pra todo mundo e cada um está lidando da sua maneira.  Por aqui, mais ansiedade, angústia e preocupações do que o normal. Tudo que já existia agora se intensificou. O que fazer com tudo isso? Colocar pra fora, extravasar. Fazer exercícios em casa pra gastar energia. Manter o corpo em movimento.  E como tornar Continue lendo

Constelação familiar: o que é e como funciona [Entrevista]

Constelação familiar: o que é e como funciona [Entrevista]

Cada vez mais ouço falar na constelação familiar, mas confesso que sempre tive dificuldades pra entender como ela funciona. Meus amigos adeptos me dizem que “só vivenciando pra entender”. Eu quero mesmo ter essa experiência na prática, mas antes preciso entender um pouco melhor o que é e como funciona a constelação familiar, que já vem sendo aplicada em empresas, escolas e tribunais de justiça para mediação de conflitos. Mas afinal, é um tipo de terapia? Acontece só em grupo ou posso fazer sozinha? Será Continue lendo

Playlists Spotify: as 5 melhores para um dia de trabalho mais leve

Playlists Spotify: as 5 melhores para um dia de trabalho mais leve

Tem playlists Spotify pra tudo hoje em dia, inclusive para o trabalho. Música pra quem quer um dia mais tranquilo, pra quem precisa de mais foco e concentração, pra quem quer dar uma choradinha e por aí vai… Neste post vou compartilhar as minhas preferidas do momento, todas para ouvir no trabalho. Ah, escolhi o Spotify porque é a plataforma de streaming que uso, mas pode me indicar outras nos comentários, tá? Até bom pra gente ter mais opções! Mas antes, ouvir ou não ouvir Continue lendo

Retrospectiva 2019: os 6 posts mais lidos do ano

Retrospectiva 2019: os 6 posts mais lidos do ano

Aqui estamos na reta final de 2019, um ano que me exigiu muito, principalmente na vida profissional. Mudanças e mais mudanças, a começar pela decisão de deixar os frellas e voltar pro mercado formal. Foi puxado, viu leitor (a) querido (a)?   Ao mesmo tempo, tenho que agradecer também, porque foi um ano de muita saúde, graças a Deus! Vai parecer clichê, mas isso é motivo de agradecer sim, com certeza.  Esse ano eu não peguei sequer uma gripe forte, muito menos fui parar no hospital por Continue lendo

Testei o Zenklub, plataforma de bem-estar e saúde emocional

Testei o Zenklub, plataforma de bem-estar e saúde emocional

Será que a terapia online funciona mesmo? Qual a diferença pro atendimento presencial? E será que as plataformas que oferecem o serviço são mesmo confiáveis? E que tipo de profissionais vou encontrar por lá? Gente séria e competente? Dúvidas que pairavam na minha cabeça toda vez que eu ouvia falar em terapia online, que era uma novidade pra mim. Faço terapia há muitos e muitos anos, mas não conhecia a modalidade a distância até receber o convite do Zenklub para testá-la.  E que oportunidade boa, Continue lendo