via GIPHY Para mim, a terapia é o principal caminho para cuidar da saúde mental. Faço há mais de dez anos e não penso em parar tão cedo. Se você ainda não faz, mas quer começar, cola comigo! Neste post vou te indicar 7 psicólogos que atendem pelo Zenklub, a maior startup de bem-estar, saúde emocional e desenvolvimento humano do Brasil. Se você ainda não conhece o Zenklub, volte uma casa e dê uma lida aqui. E depois volta pra cá e pega a listinha!  ⚠️ Continue lendo→

Com uns 20 anos, comecei a escrever sobre coisas da minha vida. Às vezes pra processar melhor, às vezes pra desabafar ou simplesmente pra guardar de recordação. Ainda gosto de fazer isso. Abro o Word e vou escrevendo tudo ali, sem parar pra pensar e sem apagar nada. É uma escrita livre e despretensiosa. Simplesmente escrevo e guardo. Alguns textos eu nunca mais leio. Outros eu deleto. Outros eu releio anos depois, se der vontade. Pra mim, entrar em contato com essas lembranças é sentir Continue lendo→

É claro que o ano vai acabar em retrospectiva aqui no Seja Leve! Mantendo a tradição, vou compartilhar os 6 posts mais lidos de 2021 – e temos novidades na listinha.  Já aproveito para agradecer a todo mundo que visitou o blog durante o ano, me dando a certeza de que vale à pena continuar.  Para se ter uma ideia, foram quase 100 mil visitas de janeiro para cá, um resultado e tanto em tempos de vídeos curtos e stories. Então obrigada, obrigada, obrigada! E Continue lendo→

Hoje é dia 11/11 e já estou no clima do Natal. 🎄Já comecei a minha maratona de filmes natalinos e vim compartilhar com você as minhas indicações.  Pode esperar histórias repletas de clichês, afinal, são filmes de Natal né? Mas eu nem ligo, porque as tradições natalinas me pegam muito mais do que as histórias.  Ainda mais que a maioria dos filmes se passa nos Estados Unidos e eu amo as tradições de lá. O pinheiro natural, o suéter, o biscoitinho, o coral de música, Continue lendo→

Desde 2017, quando comecei o blog Seja Leve, venho estudando sobre os impactos da tecnologia – especialmente das redes sociais –  na nossa saúde mental.  Esse é um dos assuntos que mais me interessam e que estão sempre por aqui e também lá no Instagram, com quem vivo uma relação de altos e baixos. rs Mas o post não é sobre o Instagram, nem sobre como o Mark Zuckerberg está ferrando com os criadores de conteúdo. O convite aqui é pra uma reflexão geral sobre Continue lendo→