Busca por “depressão”

Pare um instante e leia esse relato sobre a depressão – ESCLARECEDOR

Pare um instante e leia esse relato sobre a depressão – ESCLARECEDOR

Esses dias, pesquisando um assunto para o blog, dei de cara com o texto “Trintei Na Depressão”, reproduzido no site da Folha de São Paulo.  Terminei de ler e só pensei: tenho que compartilhar. Logo descobri que aquele relato tão honesto e esclarecedor havia sido escrito pela Tati Oshiro, uma brasileira na faixa dos 30 anos morando em Toronto, no Canadá. Imediatamente mandei um e-mail para ela pedindo autorização para publicar o texto no blog. A resposta veio a jato: “Claro que pode!”.  E aí Continue lendo

5 livros sobre ansiedade que vale a pena ler

5 livros sobre ansiedade que vale a pena ler

É normal ficar ansiosa (o) em situações que geram medo, dúvida ou expectativa. A entrevista de emprego, o nascimento do filho, a volta da Carla Diaz pra casa do BBB…hahaha Tudo isso gera ansiedade e é normal. A questão é quando a ansiedade permanece e vira síndrome do pânico, transtorno de ansiedade generalizada e outras doenças. Nos livros que vou indicar neste post você vai entender melhor tudo isso e conhecer maneiras possíveis pra lidar com a sua ansiedade.  Mais do que informar, alguns livros Continue lendo

Burnout: o que é, quais os sintomas e como evitar?

Burnout: o que é, quais os sintomas e como evitar?

via GIPHY Se antes da pandemia as conversas sobre burnout já vinham ganhando espaço na internet, agora então, nem se fala. Além do coronavírus, estamos encarando outros desafios à parte, em casa e no trabalho. Opa, alguém disse trabalho aí? Pois vamos dar o zoom nessa palavra que tem tudo a ver com o burnout, também conhecido como síndrome do esgotamento profissional. Mas antes de entrar no assunto, deixa eu só falar uma coisa: o post não é um relato pessoal (até o momento, nenhum Continue lendo

Summit de Saúde Mental nas Organizações

Summit de Saúde Mental nas Organizações

Saúde mental no trabalho é a pauta da vez no mundo corporativo. Com a pandemia, as empresas tiveram que parar e olhar para o assunto com mais cuidado e atenção. Mais do que isso, elas foram desafiadas pelo contexto a levar a saúde mental para além do discurso.  Sim, o caminho é looooooongo pela frente. E acompanhando o 1º Summit de Saúde Mental nas Organizações ficou claro por onde a mudança começa: pelos líderes.  Neste post, vou resumir pra você os três painéis que me Continue lendo

Faço terapia há uns dez anos e posso dizer que é o maior investimento que faço na minha saúde mental e emocional. Quem me acompanha sabe que eu levanto essa bandeira e tento quebrar os tabus em torno do tema. Terapia é só pra doido? Não! Terapia é só pra quem tem depressão ou ansiedade patológica? Também não. Terapia é só para os fracos? Não mesmo! Terapia é pra quem quer se fortalecer, se conhecer, se entender consigo mesmo, se cuidar. Terapia é pra todos! Continue lendo