MENTE

Leitor (a) querido (a), posso te propor um desafio?! Foi uma proposta que a minha terapeuta me fez e eu quero passar adiante. É o desafio das pequenas alegrias diárias. É bem capaz que não seja novidade para você, né? Provavelmente já viu algo parecido na internet…Enfim, a ideia é simples: anotar, diariamente, pelo menos uma coisa boa que aconteceu no seu dia.  Pode escrever num post-it, num caderno, numa agenda, onde for mais fácil para você! O importante é registrar por escrito a sua pequena alegria Continue lendo→

Depois que escrevi sobre o aplicativo Querida Ansiedade aqui no blog, me veio a ideia de entrevistar a Camila Wolf, psicóloga que idealizou o app e também o projeto Terapia a Distância. Pensei em entrevistá-la para entender melhor como funciona a orientação psicológica online, modalidade regulamentada desde 2012 aqui no Brasil.  A Camila topou a entrevista e nós conversamos por telefone na semana passada. E é claro que eu aproveitei a conversa para perguntar se teremos novidades no aplicativo Querida Ansiedade. E sim, teremos! E muito em Continue lendo→

Hoje é quinta-feira e o cansaço bateu com força! Eu e o Bruno, meu namorado, já pensamos na programação para o fim de semana. Combinamos de hibernar, simplesmente. Netflix, sofá, comes e bebes.   Se você também está planejando ficar “de boas”, vou indicar 5 bons filmes Netflix que assisti recentemente. E óh, se tiver alguma indicação, passa pra frente também? É só compartilhar nos comentários ao final do post.  1 – O Menino que Descobriu o Vento Um filmaço baseado na história real de um jovem Continue lendo→

Artigo da psicóloga Juliana Passos para o blog Seja Leve. Ela é credenciada do Psicologia Viva, site de orientação psicológica online.   Com a nossa vida cada vez mais imersa nas redes sociais, estamos cada vez mais expostos, vendo e sendo vistos, comentados, “curtidos”, seguidos. O fenômeno do FOMO surge exatamente neste contexto e traz com ele possíveis problemas para nossas vidas – alguns novos, outros nem tanto. Continue lendo o artigo e saiba como o FOMO pode estar afetando a sua vida neste momento e o que Continue lendo→

    Ei, me fala uma coisa…você é ansioso (a)? Não falo daquela ansiedade que bate antes de uma prova ou reunião importante. Estou falando da ansiedade persistente, que dá “o ar da graça” na maioria dos dias e não é nada legal.  No meu caso, vem acompanhada de insônia, dificuldade de relaxar, irritação, pensamentos negativos, esgotamento, entre outras reações que se manifestam há meses.  Se você também lida com isso, guarde bem esse nome: Querida Ansiedade. Você precisa baixar esse aplicativo, tá? Me escute e Continue lendo→