MENTE

Meditação guiada diariamente pelos próximos 30 dias – DESAFIO!

Meditação guiada diariamente pelos próximos 30 dias – DESAFIO!

Dizeeeem que a meditação é ótima para controlar a ansiedade. Aliás, quanto mais eu pesquiso sobre o assunto, mais acho que meditar cura tudo! hahaha Nunca vi… Falam que também é bom pra depressão, déficit de atenção, memória, concentração, insônia, distúrbios do sono, dores no corpo, criatividade (já li que aflora!) e por aí vai… Não sei o que é ou não comprovado cientificamente, mas penso assim: se não fizer esse bem todo, mal também não faz, né? Por isso, comecei o desafio: meditação guiada diariamente Continue lendo

Vittude: o que achei da plataforma que conecta pacientes e psicólogos

Vittude: o que achei da plataforma que conecta pacientes e psicólogos

Nesta semana, passando pelo feed de notícias do Facebook, vi uma matéria da revista Pequenas Empresas & Grandes Negócios. Era sobre a Vittude, uma startup brasileira criada pelos engenheiros Everton Hopner e Tatiana Pimenta, que aparecem na foto.  Eles criaram um site para conectar psicólogos e pacientes de todo o Brasil, com a missão de encurtar distâncias na busca de melhores condições de saúde e bem-estar. O negócio está dando super certo e não é difícil imaginar por que, né? O Brasil é recordista mundial Continue lendo

5 aplicativos gratuitos que vão te ajudar a controlar a ansiedade

5 aplicativos gratuitos que vão te ajudar a controlar a ansiedade

Como controlar a ansiedade com o celular na mão? Difícil alguém ficar menos ansioso com WhatsApp, Facebook e email abertos o dia inteiro na tela, né? O dedinho nervoso não deixa…rs Mais difícil ainda é passar o dia inteiro sem o bendito por perto, então o jeito é usá-lo à nosso favor!  Se você é ansioso como eu, a dica é experimentar os aplicativos que ajudam a controlar a ansiedade.  Neste infográfico listei cinco opções gratuitas para você testar. Confira:  clique na imagem para ampliar E você? Continue lendo

Síndrome do pânico: precisamos falar sobre isso

Síndrome do pânico: precisamos falar sobre isso

Recentemente o cantor e escritor Padre Fábio de Melo concedeu uma entrevista revelando que está em tratamento contra a síndrome do pânico. Ele já havia sido diagnosticado há dois anos e agora os sintomas voltaram. Achei super positivo ver uma figura pública falar abertamente sobre isso, porque o Brasil já é o número 1 no mundo em transtornos de ansiedade. A síndrome do pânico é um deles.  É preciso que alguém reforce o alerta de que a coisa está séria. Mais ainda, acho que esse assunto Continue lendo

Alerta de Ansiedade: acompanhar a carreira dos outros no Linkedin

Alerta de Ansiedade: acompanhar a carreira dos outros no Linkedin

Abro o Linkedin e sinto enorme ansiedade. Um amigo está palestrando em um evento importante em São Paulo. Outro está procurando uma professora de espanhol para um curso intensivo. A outra abraçou uma oportunidade de trabalho em uma cidade do interior. Estão todos em plena atividade, concretizando sonhos, tirando os planos do papel. Quem se mostra é visto no mercado, quem se esconde não é lembrado, apesar de ser bom, de ser ótimo profissional. Está todo mundo tentando alguma coisa: uma nova área, um novo emprego, Continue lendo