MENTE

O Centro de Valorização da Vida – CVV já existe há muitos anos, mas eu não conhecia.  E não acho isso bonito, viu gente? rsrs Ainda mais depois que descobri que a associação é referência no Brasil com seu trabalho de ajuda e apoio emocional, com foco na prevenção do suicídio – um problema de saúde pública.  Mais precisamente estamos falando aqui da criadora da campanha Setembro Amarelo e da mais nova parceira do Ministério da Saúde.  Apenas isto, mas abafa o caso e vamos continuar Continue lendo→

Namaste, namaste! O Deus que há em mim saúda o Deus que há em você!  É com muita alegria gratidão que venho contar que completei 20 dias do desafio da meditação guiada. E, como você pode perceber, já faço uso de expressões próprias do meu novo mundo! Um mundo de pessoas que meditam. E fazem isso diariamente ou every day!  Quem diria, viu? rs Não achava que fosse passar nem da primeira semana, agora estou aqui caminhando para a última!  Neste artigo vou contar o que mudou Continue lendo→

Há algumas semanas fiz um artigo contando que ia começar um desafio: praticar meditação guiada diariamente por 30 dias.  À princípio fiquei com medo de desistir na primeira semana, porque 30 dias pode ser tempo demais pra quem não costuma meditar. Além do mais, sempre achei meditação algo místico, nada a ver comigo.  Mas depois de 10 dias cumprindo o desafio posso dizer: meditar é mais fácil do que eu pensava. Não precisa sentar em posição de lótus, acender vela e entoar mantras. É mais simples.  Continue lendo→

Esses dias, pesquisando um assunto para o blog, dei de cara com o texto “Trintei Na Depressão”, reproduzido no site da Folha de São Paulo.  Terminei de ler e só pensei: tenho que compartilhar. Logo descobri que aquele relato tão honesto e esclarecedor havia sido escrito pela Tati Oshiro, uma brasileira na faixa dos 30 anos morando em Toronto, no Canadá. Imediatamente mandei um e-mail para ela pedindo autorização para publicar o texto no blog. A resposta veio a jato: “Claro que pode!”.  E aí Continue lendo→

Dizeeeem que a meditação é ótima para controlar a ansiedade. Aliás, quanto mais eu pesquiso sobre o assunto, mais acho que meditar cura tudo! hahaha Nunca vi… Falam que também é bom pra depressão, déficit de atenção, memória, concentração, insônia, distúrbios do sono, dores no corpo, criatividade (já li que aflora!) e por aí vai… Não sei o que é ou não comprovado cientificamente, mas penso assim: se não fizer esse bem todo, mal também não faz, né? Por isso, comecei o desafio: meditação guiada diariamente Continue lendo→