MENTE

Redes sociais e saúde mental: desconectar é preciso?

Redes sociais e saúde mental: desconectar é preciso?

É fato que as redes sociais são uma mão na roda, principalmente no meu trabalho. Mas pessoalmente falando, elas já potencializaram a minha ansiedade várias vezes e já me fizeram cair na cilada da comparação por tantas outras. Já me fizeram errar caminhos, perder conversas e ficar parada dentro do elevador até perceber que não apertei o número do andar. Motivo? Distraída demais conversando no WhatsApp.   Por essas e outras ando me policiando cada vez mais para manter uma relação mais saudável com a tecnologia. E Continue lendo

6 conselhos de Jout Jout para uma vida mais leve [vídeos no Youtube]

6 conselhos de Jout Jout para uma vida mais leve [vídeos no Youtube]

É bem provável que você conheça a Jout Jout. Ela é youtuber e tem um canal com mais de 2 milhões de inscritos. Eu sei que esse número é só uma métrica de vaidade, mas por trás dele está uma pessoa engraçadíssima (hilária eu diria) que fala de coisas super importantes com leveza e humor. Sem passar do ponto. Eu vejo muito valor no trabalho dela e lamento não conseguir acompanhar o canal Jout Jout Prazer como eu gostaria. É tanta correria, tanto conteúdo para Continue lendo

7 aprendizados do especial da Brené Brown na Netflix

7 aprendizados do especial da Brené Brown na Netflix

Quem acompanha o blog Seja Leve já me ouviu falando da Brené Brown. Ela é professora e pesquisadora da Universidade de Houston, nos Estados Unidos e, há quase 20 anos, pesquisa sobre coragem, vergonha e vulnerabilidade. Dos estudos surgiram o TED “O Poder da Vulnerabilidade” e os livros “A Arte da Imperfeição”, “Mais Forte do que Nunca”, “A Coragem de Ser Imperfeito” (saiba mais neste post) e “Eu Achava que Isso Só Acontecia Comigo”.   Em 2019, Brené Brown lançou o especial “The Call to Courage” (Chamado Continue lendo

Saúde mental no trabalho: o que as empresas estão fazendo?

Saúde mental no trabalho: o que as empresas estão fazendo?

Nesta semana a Organização Mundial de Saúde (OMS) anunciou que, a partir de 2022, a síndrome de burnout será incluída na Classificação Internacional de Doenças (CID 11). O documento é a principal referência para profissionais de saúde identificarem tendências e estatísticas de saúde em todo o mundo. E o que essa inclusão significa na prática? Significa que a síndrome de burnout agora terá uma definição mais detalhada na CID 11, passando de uma condição de saúde para um fenômeno ocupacional, ou seja, com causas diretamente ligadas Continue lendo

Instagram e a campanha #RealConvo sobre saúde mental

Instagram e a campanha #RealConvo sobre saúde mental

Não é de hoje que o Instagram vem se movimentando para gerar conversas sobre saúde mental entre seus usuários (lê-se: mais de 1 bilhão de pessoas no mundo!). Em março de 2019, por exemplo, a rede social anunciou uma nova função no aplicativo e na versão web. A ideia é oferecer ajuda para quem pesquisa por palavras ou tags como ansiedade e depressão na plataforma.  Agora mais um passo foi dado. No início de maio, o Instagram lançou a campanha #RealConvo, em parceria com a America Foundation Continue lendo