MENTE

Como controlar a ansiedade com o celular na mão? Difícil alguém ficar menos ansioso com WhatsApp, Facebook e email abertos o dia inteiro na tela, né? O dedinho nervoso não deixa…rs Mais difícil ainda é passar o dia inteiro sem o bendito por perto, então o jeito é usá-lo à nosso favor!  Se você é ansioso como eu, a dica é experimentar os aplicativos que ajudam a controlar a ansiedade.  Neste infográfico listei cinco opções gratuitas para você testar. Confira:  clique na imagem para ampliar E você? Continue lendo→

Recentemente o cantor e escritor Padre Fábio de Melo concedeu uma entrevista revelando que está em tratamento contra a síndrome do pânico. Ele já havia sido diagnosticado há dois anos e agora os sintomas voltaram. Achei super positivo ver uma figura pública falar abertamente sobre isso, porque o Brasil já é o número 1 no mundo em transtornos de ansiedade. A síndrome do pânico é um deles.  É preciso que alguém reforce o alerta de que a coisa está séria. Mais ainda, acho que esse assunto Continue lendo→

Abro o Linkedin e sinto enorme ansiedade. Um conhecido está palestrando em um evento online importante. O outro está procurando uma professora de espanhol para um curso intensivo. A outra abraçou uma oportunidade de trabalho em uma cidade do interior. Estão todos em plena atividade, concretizando sonhos, tirando os planos do papel. Quem se mostra é visto no mercado, quem se esconde não é lembrado, apesar de ser bom, de ser ótimo profissional. Está todo mundo tentando alguma coisa: uma nova área, um novo emprego, uma Continue lendo→

Hoje acordei cedo e, ainda sem levantar, peguei o celular para visualizar a minha lista de tarefas. Pulei da cama correndo, já tomada pela ansiedade de zerar o check-list e depois descansar. Assim como eu, você também deve estar vivendo em ritmo acelerado. Tanta coisa para resolver, decidir, planejar, mudar, aprender, compartilhar…Ufa! Nunca corremos tanto! Mas, também, o mundo nunca esteve tão cheio de novas possibilidades e caminhos… Crescem então nossas expectativas, cobranças, frustrações e ansiedade. Aí mora o perigo. Estamos ansiosos demais e a Organização Continue lendo→