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Retrospectiva 2019: os 5 posts mais lidos do ano

Aqui estamos na reta final de 2019, um ano que me exigiu muito, principalmente na vida profissional. Mudanças e mais mudanças, a começar pela decisão de deixar os frellas e voltar pro mercado formal. Foi puxado, viu leitor (a) querido (a)? Ao mesmo tempo, tenho que agradecer também, porque foi um ano de muita saúde, graças a Deus! Vai parecer clichê, mas isso é motivo de agradecer sim, com certeza. Esse ano eu não peguei sequer uma gripe forte, muito menos fui parar no hospital por Continue lendo→

Marcela Machado MENTE, RELACIONAMENTOS 0

6 conselhos de Jout Jout para uma vida mais leve

É bem provável que você conheça a Jout Jout. Ela é youtuber e tem um canal com mais de 2 milhões de inscritos. Eu sei que esse número é só uma métrica de vaidade, mas por trás dele está uma pessoa engraçadíssima (hilária eu diria) que fala de coisas super importantes com leveza e humor. Sem passar do ponto. Eu vejo muito valor no trabalho dela e lamento não conseguir acompanhar o canal Jout Jout Prazer como eu gostaria. É tanta correria, tanto conteúdo para Continue lendo→

Marcela Machado RELACIONAMENTOS 2

Museu da Empatia? Sim, existe!

Empatia. A gente ouve muito essa palavra, né? Mas será que não surge um ponto de interrogação na cabeça quando o assunto é colocá-la em prática? Será que a gente traz à tona esse sentimento nas nossas conversas e relações? Quem visita as exposições itinerantes do Museu da Empatia, nascido em Londres, tem essa oportunidade. Ficou curioso (a) para saber como funciona a experiência por lá? Pois eu te conto agora tudo o que pesquisei sobre o assunto! Como surgiu a ideia? Tudo começou em Londres, em 2015. Continue lendo→

Marcela Machado CARREIRA, MENTE, RELACIONAMENTOS 4

7 aprendizados do especial da Brené Brown na Netflix

Quem acompanha o blog Seja Leve já me ouviu falando da Brené Brown. Ela é professora e pesquisadora da Universidade de Houston, nos Estados Unidos e pesquisa sobre coragem, vergonha e vulnerabilidade há quase 20 anos. Dos estudos surgiram o TED “O Poder da Vulnerabilidade” e os livros “A Arte da Imperfeição”, “Mais Forte do que Nunca”, “A Coragem de Ser Imperfeito” (saiba mais neste post) e “Eu Achava que Isso Só Acontecia Comigo”. Em 2019, Brené Brown lançou o especial “The Call to Courage” Continue lendo→

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Minicurso online e gratuito da Carolina Nalon

Quem faz parte da lista do Seja Leve já recebeu essa dica antes: o minicurso online e gratuito da Carolina Nalon sobre Comunicação Não Violenta. Eu recomendo demais que você assista às vídeo-aulas para começar a entender os princípios da Comunicação Não Violenta (CNV). A Carolina Nalon é uma das maiores especialistas no assunto e tem uma didática muito boa. Ela fala sobre CNV de maneira prática e descomplicada, sabe? Enfim, vou deixar você mesmo (a) assistir e me dizer o que acha, ok? → Vídeo Continue lendo→