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Guia prático para uma vida mais leve

Meditação guiada, detox digital e O Milagre da Manhã são alguns dos desafios que você vai encontrar nesse e-book, criado
pra te ajudar a criar novos hábitos voltados para a saúde mental
e o bem-estar emocional. 

Hábitos que tragam mais leveza neste contexto tão desafiador de pandemia. Hábitos que te ajudem a diminuir a ansiedade, a angústia e o estresse e a lidar melhor com os excessos de informações, de cobranças, de tarefas etc....

A proposta é que você faça um desafio de cada vez, seguindo as dicas e orientações do e-book para adaptar os desafios à sua rotina, aos seus interesses e à sua realidade. Topa?! 

O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ NO E-BOOK?

INTRODUÇÃO: MINHA EXPERIÊNCIA PESSOAL 

Por que decidi começar o meu primeiro desafio, como foi a experiência, quais resultados eu consegui e qual o meu objetivo ao propor os desafios para você.  

LINKS ÚTEIS 

Links clicáveis para vídeos, textos, filmes e séries ligados à proposta de cada desafio, além de indicações de livros para você se aprofundar. Conteúdo para te inspirar e te auxiliar na sua jornada.

ALINHANDO EXPECTATIVAS: LEIA ANTES DE COMEÇAR 

Orientações importantes para que você consiga levar os desafios adiante, sem desistir no meio do caminho, sem se sobrecarregar e sem se cobrar demais. 

FRASES INSPIRADORAS  

As frases que mais me inspiram reunidas no e-book para você guardar e reler sempre que precisar de uma dose de inspiração extra na sua jornada de desafios. 

PASSO A PASSO - COMO VAI FUNCIONAR 

Tudo o que você precisa saber para colocar cada desafio em prática, além de dicas e mais dicas para tornar tudo mais fácil e viável na sua rotina. 

 ILUSTRAÇÕES EXCLUSIVAS 

Para cada desafio, uma ilustração; todas criadas especialmente para o e-book, pensando em tornar o material mais bonito e a leitura mais gostosa.

INFORMAÇÕES TÉCNICAS:

Guia Prático para Uma Vida Mais Leve
Formato: PDF
Número de páginas: 39
Pode ser lido em aparelhos celulares, tablets, laptops e computadores

Acesso instantâneo

O e-book é um produto digital. Você irá recebê-lo por e-mail imediatamente após a confirmação do pagamento. 

Compra 100% segura 

A transação é realizada pela Hotmart, uma das maiores plataformas de distribuição de produtos digitais do Brasil. 

Acesso vitalício

Compre hoje e tenha acesso vitalício ao Guia Prático para Uma Vida Mais Leve.
Marcela Machado
Sobre a Autora
Marcela Machado é produtora e curadora de conteúdo. Criou o blog Seja Leve em 2017, com o intuito de compartilhar o seu caminho em busca de uma vida moderna com mais leveza. Desde então, produz conteúdo autoral sobre bem-estar emocional e autoconhecimento com uma linguagem leve, simples e acessível.

É formada em Comunicação Social e tem especialização em Mídias Sociais e Comunicação Digital. 
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