Dicas de conteúdos para o isolamento social

E aqui estamos sem saber como serão os próximos dias. Só sabemos que a nossa rotina não continua a mesma. Nossos planos também não. O isolamento social é uma experiência nova pra todo mundo e cada um está lidando da sua maneira. 

Por aqui, mais ansiedade, angústia e preocupações do que o normal. Tudo que já existia agora se intensificou. O que fazer com tudo isso? Colocar pra fora, extravasar. Fazer exercícios em casa pra gastar energia. Manter o corpo em movimento. 

E como tornar os dias em casa melhores? Durante semana estou trabalhando home office e, aos fins de semana, aproveitando o tempo pra fazer coisas que já gosto de fazer normalmente, mas nem sempre consigo na rotina normal. Ler, ouvir podcasts, assistir séries e filmes, fazer cursos online…

Se você também tá nessa, aqui vai a minha seleção de conteúdos pra você! 

Livros de autoajuda

Neste post aqui eu listo 5 livros de autoajuda que vale a pena ler, na minha opinião. Falei um pouquinho sobre cada um deles (o primeiro é o meu preferido) e deixei o link para quem quiser comprá-los. 

Ainda sobre livros, falei aqui sobre Agilidade Emocional, o livro mais recente lançado pela Susan David no Brasil. Ela é psicóloga e professora na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. 

E neste post compartilho 8 mensagens do livro A Sutil Arte de Ligar o Foda-se, o segundo livro mais vendido no país em março de 2020, na categoria Autoajuda. 

Séries Netflix 

Neste post aqui eu recomendo 13 séries Netflix dignas de maratona. Algumas bem conhecidas, outras nem tanto, mas que vão te surpreender, como Anne With E. 

Filmes Netflix

Aqui você confere 5 filmes Netflix com meus comentários e curiosidades sobre cada um. Eu, Daniel Blake, é uma das indicações da lista. Premiadíssimo em Cannes e no Prêmio Bafta 2017, considerado o Oscar Britânico. 

Documentário Netflix 

Quem aí já leu os livros da Brené Brown ou assistiu ao TEDx dela? Euuuu!! Se você também curte o trabalho dela, não dá pra perder o documentário The Call to Courage, da Netflix. Saiba mais aqui. 

Podcasts brasileiros

Eu faço faxina aos domingos ouvindo podcast. E na hora de malhar também. Um dos meus preferidos é o Braincast, do B9, mas tem outros 8 podcasts brasileiros na listinha. Vem ver aqui. 

Palestras TEDX

Agora a indicação é pra quem medita ou anda pensando em começar a meditar. Selecionei três palestras TEDx sobre os benefícios da meditação. A melhor é a segunda. Confere a lista aqui. 

E pra quem se interessa por felicidade e propósito no trabalho, aqui estão as 4 melhores palestras TEDx sobre o assunto (minha opinião). Todas com legenda em português. As de meditação também, ok? 

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Decidi criá-lo para ter um contato mais próximo com você e compartilhar conteúdos que nos ajudem a passar essa fase difícil de pandemia de coronavírus. 

Vou compartilhar dicas de livros, eventos online e gratuitos, rotinas de autocuidado e tudo mais que possa nos ajudar a diminuir a ansiedade, a angústia, a preocupação e o estresse. É hora de nos juntarmos mais e nos ajudarmos mais, cada um à sua maneira. 

Te espero lá no Telegram, hein!