Síndrome do pânico: precisamos falar sobre isso

Síndrome do pânico: precisamos falar sobre isso

Recentemente o cantor e escritor Padre Fábio de Melo concedeu uma entrevista revelando que está em tratamento contra a síndrome do pânico. Ele já havia sido diagnosticado há dois anos e agora os sintomas voltaram. Achei super positivo ver uma figura pública falar abertamente sobre isso, porque o Brasil já é o número 1 no mundo em transtornos de ansiedade. A síndrome do pânico é um deles.  É preciso que alguém reforce o alerta de que a coisa está séria. Mais ainda, acho que esse assunto Continue lendo

Home Office: primeiras conclusões e dicas para quem quer começar

Home Office: primeiras conclusões e dicas para quem quer começar

A experiência do home office é totalmente nova para mim. Nunca havia trabalhado em casa antes de sair do meu emprego, há poucos meses.  Desde então, tento me adaptar ao trabalho remoto, que é tendência em crescimento no Brasil.  De acordo com a pesquisa Home Office Brasil edição 2016, realizada pela SAP Consultores Associados, 37% das empresas brasileiras adotam práticas de home office, sendo que 75% delas estão localizadas em São Paulo.  Ainda é cedo para dizer se o home office vai funcionar para mim, mas vou Continue lendo

O que Aprendi Sobre Comunicação Não Violenta

O que Aprendi Sobre Comunicação Não Violenta

Comecei a prestar atenção em comunicação não violenta quando assisti ao TEDx “Para início de conversa”, da coach Carolina Nalon. Ouvindo a palestra dela, lembrei de várias situações em que ficaram evidentes os princípios de Marshall Rosemberg:  “Por trás de todo comportamento existe uma necessidade” “Todo ato violento é uma expressão trágica de uma necessidade não atendida” Lembrei, também, de todas as vezes em que bloqueei a empatia durante uma conversa. As intenções eram as melhores, mas não conseguia criar espaço. Só dava consolo ou Continue lendo

Alerta de Ansiedade: acompanhar a carreira dos outros no Linkedin

Alerta de Ansiedade: acompanhar a carreira dos outros no Linkedin

Abro o Linkedin e sinto enorme ansiedade. Um amigo está palestrando em um evento importante em São Paulo. Outro está procurando uma professora de espanhol para um curso intensivo. A outra abraçou uma oportunidade de trabalho em uma cidade do interior. Estão todos em plena atividade, concretizando sonhos, tirando os planos do papel. Quem se mostra é visto no mercado, quem se esconde não é lembrado, apesar de ser bom, de ser ótimo profissional. Está todo mundo tentando alguma coisa: uma nova área, um novo emprego, Continue lendo

Ansiedade generalizada: o que é, sintomas, diagnóstico e tratamento

Ansiedade generalizada: o que é, sintomas, diagnóstico e tratamento

Hoje acordei cedo e, ainda sem levantar, peguei o celular para visualizar a minha lista de tarefas. Pulei da cama correndo, já tomada pela ansiedade de zerar o check-list e depois descansar. Assim como eu, você também deve estar vivendo em ritmo acelerado. Tanta coisa para resolver, decidir, planejar, mudar, aprender, compartilhar…Ufa! Nunca corremos tanto! Mas, também, o mundo nunca esteve tão cheio de novas possibilidades e caminhos… Crescem então nossas expectativas, cobranças, frustrações e ansiedade. Aí mora o perigo. Estamos ansiosos demais e a Organização Continue lendo