Playlists Spotify: as 5 melhores para um dia de trabalho mais leve

Playlists Spotify: as 5 melhores para um dia de trabalho mais leve

Tem playlists Spotify pra tudo hoje em dia, inclusive para o trabalho. Música pra quem quer um dia mais tranquilo, pra quem precisa de mais foco e concentração, pra quem quer dar uma choradinha e por aí vai… Neste post vou compartilhar as minhas preferidas do momento, todas para ouvir no trabalho. Ah, escolhi o Spotify porque é a plataforma de streaming que uso, mas pode me indicar outras nos comentários, tá? Até bom pra gente ter mais opções! Mas antes, ouvir ou não ouvir Continue lendo

Retrospectiva 2019: os 6 posts mais lidos do ano

Retrospectiva 2019: os 6 posts mais lidos do ano

Aqui estamos na reta final de 2019, um ano que me exigiu muito, principalmente na vida profissional. Mudanças e mais mudanças, a começar pela decisão de deixar os frellas e voltar pro mercado formal. Foi puxado, viu leitor (a) querido (a)?   Ao mesmo tempo, tenho que agradecer também, porque foi um ano de muita saúde, graças a Deus! Vai parecer clichê, mas isso é motivo de agradecer sim, com certeza.  Esse ano eu não peguei sequer uma gripe forte, muito menos fui parar no hospital por Continue lendo

Testei a terapia online do Zenklub [Resenha + cupom de desconto]

Testei a terapia online do Zenklub [Resenha + cupom de desconto]

Será que a terapia online funciona mesmo? Qual a diferença para o atendimento presencial? E será que as plataformas que oferecem o serviço são mesmo confiáveis? E que tipo de profissionais vou encontrar por lá? Gente séria e competente? Dúvidas que pairavam na minha cabeça toda vez que eu ouvia falar em terapia online, que era uma novidade pra mim. Sou adepta da terapia há mais de 10 anos, mas não conhecia a modalidade a distância até receber o convite do Zenklub para testá-la. Recebi Continue lendo

Onde eu queria estar

Onde eu queria estar

Tá vendo esse mar azul? É onde eu gostaria de estar agora. E não tenho esse  desejo porque tá um calor danado lá fora. Queria estar lá pra nem todo mundo me achar. Para me achar, seria preciso estar na mesma praia e nadar no mesmo mar. Ufa, eu estaria sozinha. Sozinha sem barulho, sem estímulos, sem competição, sem compromissos, sem hora pra nada. Eu estaria ali apenas sentindo a água gelada e o sol batendo no rosto. Não haveria mais ninguém. Eu estaria sozinha. Continue lendo

Redes sociais e saúde mental: desconectar é preciso?

Redes sociais e saúde mental: desconectar é preciso?

É fato que as redes sociais são uma mão na roda, principalmente no meu trabalho. Mas pessoalmente falando, elas já potencializaram a minha ansiedade várias vezes e já me fizeram cair na cilada da comparação por tantas outras. Já me fizeram errar caminhos, perder conversas e ficar parada dentro do elevador até perceber que não apertei o número do andar. Motivo? Distraída demais conversando no WhatsApp.   Por essas e outras ando me policiando cada vez mais para manter uma relação mais saudável com a tecnologia. E Continue lendo