9 podcasts brasileiros que você precisa conhecer [minhas indicações]

9 podcasts brasileiros que você precisa conhecer [minhas indicações]

2019 foi o ano dos podcasts brasileiros. A mídia está ganhando cada vez mais penetração no Brasil e já chegou a plataformas de streaming como Spotify e Deezer. Eu, por exemplo, sou uma dessas pessoas que agora faz faxina, exercício físico e deslocamento de ônibus ouvindo podcast. Acho uma maravilha ter um pouco de entretenimento, informação ou aprendizado nessas horas. Se você também curte essa ideia, continue lendo o post. Vou compartilhar aqui embaixo as minhas indicações de 9 podcasts brasileiros que você precisa conhecer. Continue lendo

Testei o aplicativo Meditação Natura! [Avaliação completa]

Testei o aplicativo Meditação Natura! [Avaliação completa]

Se você gosta de contar com a ajudinha de um aplicativo para meditar, essa avaliação vai te interessar. Vou contar tim-tim por tim-tim como funciona o app Meditação Natura, lançado pela marca em setembro de 2018 (novinho, novinho!).   Continue lendo para saber: Por que a Natura decidiu criá-lo A pesquisa que deu origem ao aplicativo  Como funciona o app É gratuito?  Prós e contras (minha opinião) Avaliações na Google Play e App Store  Como baixar o aplicativo no celular  Infográfico: benefícios da meditação (os quatro que mais Continue lendo

FÉRIAS!

FÉRIAS!

Leitor (a) querido (a),  Hora de recarregar as baterias para 2019! Farei uma pausa até o dia 7 de janeiro para descansar e voltar com tudo para mais um ano de blog Seja Leve.  Aproveitando, quero desejar que 2019 te surpreendenda positivamente e seja muito melhor do que você imagina! Aproveite o fim de ano para refletir sobre o seu 2018 e traçar objetivos realistas e viáveis para os meses que virão. A gente se vê por aqui! Um abraço,  Marcela Machado 

Fim do desafio O milagre da manhã! Saiba se valeu a pena!

Fim do desafio O milagre da manhã! Saiba se valeu a pena!

Toca o tema da vitória, DJ!  Tan tan tan tan tan tan tan tan tan tan tan tan tan tan tan tan tan tan tan!!!!! (Fãs de Ayrton Senna do Brasil, vocês vão se lembrar disso!). Agora a gente faz de conta que essa é a trilha sonora do post, tá? Não tem música mais apropriada para o assunto de hoje: fim do desafio O milagre da manhã!  😆  Foram 30 dias acordando mais cedo durante a semana, entre 6h e 6h20 da manhã. Nessa Continue lendo

Fim de ano: pé no freio ou no acelerador?

Fim de ano: pé no freio ou no acelerador?

Não sei você, mas eu já estou contagiada pela agitação do fim de ano. Não falo só da correria para fechar todas as pendências antes de 2018 acabar. Ou da ansiedade para comprar presentes de Natal ou viajar no Revéillon. Falo das ideias que estão no meu caderno e ainda não saíram do papel. Olho para elas e me pergunto: “Será que ainda dá tempo de tirar vocês daí?“.  Aí vem a ansiedade e aquela correria toda para tentar realizar mais alguma coisinha, além do Continue lendo